コエンザイムQ10のまとめサイト

はじめまして！ブロガーのタムリンです。

私はアンチエイジングや肌ケアを追求していて、今も自己流で研究中です。 このサイトでは、そんな研究の成果を少しでも共有したいと思い、情報を発信していますが、このページでは特に私の取り組みについて特集していきたいと思います。

女性にはぜひご覧いただきたいです。

サプリメントを選ぶときは吸収率が良いものを選びます。

「還元型 VS 酸化型 その違いを知る」も見て頂きたいのですが、より効率的に働きを実感できるものを選ぶのがポイント。 具体的には還元型のサプリメントを使うのがコツです。

私の場合は還元型のなかでも特に人気の高いステラの贅沢コエンザイムQ10を使用しています。

やっぱり実感が早いというのが最大のメリットですね。
私はハリとツヤが良くなったように感じました。

運動はとても大切！

ダイエットにしても、肌ケアにしてもコエンザイムQ10はしっかりと働いてくれます。
エネルギーの生産を効率的にして、代謝を改善し、若々しい状態を維持できるというのが効能のひとつですから！
しかし、やはりそれには限界があります。
ダイエットにせよ、肌ケアにせよサプリメントを飲むだけではなく運動もプラスしていくと、さらに実感値が高くなります。

なかなか運動ができない・・・という人もいるかと思います。
仕事や家事などで忙しいという場合は、わざわざ時間をつくるのは大変です。
そんな方でもぜひ、室内でちょっとしたストレッチやヨガに取り組んでみてください。 一日に5分だけでも、かなり変わりますよ！

なんとなくサボってしまうという場合や疲れてしまって動けない・・・
なんて場合でも大丈夫。
コエンザイムQ10のサプリを飲み始めれば、疲れにくい体質づくりも可能です。
CoQ10はスポーツ選手のコンディション管理にも使われるほどなのですから。
サプリを飲んでいれば、次第に動くのも億劫ではなくなってきます。
私自身、最近では週に2・3回程スポーツに取り組んでいますが、
これもCoQ10のおかげだと思っています。

スポーツで汗をかいた後にシャワーを浴びる度に肌がプルプルとキレイになっていくんです。 ステラの贅沢コエンザイムQ10との相乗効果だと思います。 代謝がものすごく良くなっているんでしょうね。
最近では若かりし頃の自信も取り戻しつつあります。

食生活も意識しよう！

一番大切なのは何よりも食生活かもしれません。
食べ過ぎや過剰な食事制限はもちろんNGです。
理想は栄養バランスをしっかりと考えて食事を摂ること。
これができれば、コエンザイムサプリもしっかりと相乗効果を発揮してくれますよ。